230日目(ちょっと不完全)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たろりんさんのトップページ>記録ノートを見る>230日目(ちょっと不完全)
09年11月25日(水)

230日目(ちょっと不完全)

< 229日目(粋にな...  | 231日目(目標!... >
230日目(ちょっと不完全) 画像1
【朝ごはん】食パン(8枚ぎりにしてみました)スライスチーズ トマトとレタス バナナ 

【昼ごはん】エビ寄せフライ さつま芋 ブロッコリー ゆで卵 日の丸ごはん

【間食】麩まんじゅう(お土産に頂きました~!美味^^)

【晩ごはん】トマトシチュー ワカメサラダ ごはん ミニピザ(しまった!食べてしまった!!!)

【今日の感想】朝は雨が残りましたが、思わずカラダを動かしたくなる天気になりました。
でも、思うだけでなかなか実行はむずかしい・・・
朝はやはりバタバタだし、昼は大幅にずれ込んでお弁当食べるとだら~っとしちゃうし。
帰ってあれこれ片付けているともう、こんな時間(;-_-) =3 フゥ

せめて腹筋、スクワットだけでも続けなくっちゃ!
でも、なんだか不完全燃焼。。。
運動不足と肉ぷよぷよ感じるのになかなか時間ってとれませんね><
明日はプチ宴会なのに~(粋が遠のく、、、)


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
何かの運動
20分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
53.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1602kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン 8枚切(1人前) 118 kcal
雪印 スライスチーズ(1人前) 50 kcal
トマト(0.5人前) 3.8 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
バナナ  (1人前) 60.2 kcal
14時
味の素 エビ寄せフライ (3人前) 219 kcal
さつま芋 (1人前) --- kcal
ブロッコリー (1人前) 33 kcal
  ゆで卵 (0.5人前) 33.5 kcal
ごはん(1人前) 200 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
19時
ごはん(1人前) 200 kcal
トレビ ミニピザ(1人前) 127 kcal
21時
麩まんじゅう(1人前) 76 kcal
トマトシチュー(1人前) 431 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ(1人前) 43.4 kcal
  1602 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/11/25 21:47
お肉はぷよってるのが女の魅力さぁーーーーーーー!!<0( ̄^ ̄)0>

      「ボンレス・ハム子」
 たろりん 2009/11/25 22:09
そうだった~!このお肉は魅力だったんだw
でもね、、、ちと動きも鈍くなってきたし、やはりすっきりさせたいです~!
マーリー 2009/11/25 21:50
麩まんじゅう もちもちして美味しいですね☆

明日がイベントですか?
モヤモヤも楽しさで吹き飛んでしまうのでは!!
 たろりん 2009/11/25 22:13
京都のお土産でした。
今日はポカポカだったのでひんやりお麩が美味しかったです^^

明日、所属先にお客さんが来たりするイベントがありその後打ち上げ予定。
果たして明日、貝にならずに会話ができるか・・・。
打ち上げが楽しくなるといいです~。
kyo-ka 2009/11/25 22:22
確かに「思わずカラダを動かしたくなる天気」でしたね!
でも、シーツなどを洗濯して布団も干したら、それで満足~♪
時間はあるのに、動かずじまい。
お腹のぷよぷよがますます増殖しております・・・^^;
 たろりん 2009/11/25 23:08
昼過ぎ、別の棟に用事で行った時、このままジョギングして帰ろうか~と思っちゃいました^^);

布団干しにも絶好でしたよね~!
秋晴れは本当に気持ち良いです。でも、日暮れも早いですね~。
帰るとすっかり日暮れです。。。
そして秋の夜長につい、夜更かししちゃうんですよねヾ(- -;)
hana_511 2009/11/25 22:53
そうそう、きこ姐さんの言う通り〜♪
お肉が少しあったほうが、色っぽいのよ〜ん♪
 たろりん 2009/11/25 23:10
私に色気!?(。-_-。)ポッ
原人さんのやさしい言葉、お肉は喜んでいるかも(爆)
千尋 2009/11/26 07:30
「時間」てあるようでなかなか取れないですよね。
私も運動して汗流すこと。。。しなくなって何カ月もたってしまいました。
すっきりしたい その気持ち、よ~くわかります。
たろりん 2009/11/26 08:03
千尋さん

毎日あくせくしてしまい
そのくせ無駄に時間を過ごす毎日が続いてしまってます--;)

時間ぎりぎりまで腰をあげないのがいけないのは分かっているのですが…。

今日もひと駅歩きできずダッシュで駅階段駆け上がり!

これはこれで別の筋力がつく気がしますが^^);
浜ジョー 2009/11/26 11:03
私なんて、ず~~~と、3年ぐらい、不完全燃焼だよ。^^
忙しい時は、仕方がないよ♪

へ~、たろさん、お色気、むんむんなの?
楽しみ~!( ̄∀ ̄*)イヒッ
きのっち 2009/11/27 17:17
↑お色気むんむん!
想像しちゃったーーー!(≧∇≦)ブハハハッ
たろりん 2009/11/27 17:57
ジョーさん、きのっちゃん

お二方~ヾ(^o^;) 

妄想しすぎですよ~~~!!!!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする