昨日は暴走ぎみ【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

昨日は暴走ぎみ
< 新聞紙で窓拭き 　｜　no title >
昨日は暴走ぎみ 画像1 昨日は暴走ぎみ 画像2
こんにちは。

昨日、友達とあって、なんと２つもコートいただいちゃいました♪
濃紺のダッフルのショートと、チャコールグレーのダブルのロングコート。
ふふふ。

しかも、「夏服、冬服まだまだもらって～」　と言ってくれるの。嬉しいわ～
身長体重ほとんど一緒だし☆


昨日、昼夜素食だったんだけど、夜ワイン飲んで暴走しちゃいました。
夜だけで1700kcalオーバー！
今日はリセットデーにしたい。
食欲もそれほどないので、今日も素食ランチです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
午前中はまたまた片付けなどをして、日々片付いていくサマが清々しい。
けど、散歩に行きそびれてしまった。
ぬぬぬ。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.3
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
3519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
摂取カロリー。
1600kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
YGT 2009/11/27 16:29 
1,700！
どんだけ飲んだの～。^^;;
 **n 2009/11/27 16:56 
飲んだってより、食べた。
小さなワイングラス４杯、400kcal。
素食の夕食で400～500。あとはナッツ、チーズ、フィナンシェみたいなの。
酔っ払って夜遅くにごはんつまんだりなんだかんだで！
hana_511 2009/11/27 17:03 
コートは大きな収穫でしたね。
しかも、定番な形のものだよね？ 長く着れそう。

夜だけで1700kcal・・・うん、ありますよ、私も。そういう日。(^^;)
 **n 2009/11/27 17:11 
コートはね、定番で長く着ることはできそうだけど、自分でも探して買うかも。
それにしてもありがたい話♪

朝抜き、昼軽く、夜も軽く、って結構楽勝なんだけど、
お酒入るとダラダラだらだら食べちゃうのよね～
そういう食生活を見直したい！
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