74日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

anelaさん

74日目

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【記録グラフ】

夜の体重
54kg
夜の体重（kg）のグラフ

万歩計
1000歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2692kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
アサヒスタイルフリー（1人前）	84	kcal
14時
蟹（1人前）	200	kcal
グラタン（0.6人前）	253	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ご飯（1人前）	168	kcal
まぐろ（1人前）	100	kcal
鯛（1人前）	61	kcal
塩辛（1人前）	20	kcal
アワビ（1人前）	110	kcal
茶碗蒸し（1人前）	127	kcal
くずきり（1人前）	119	kcal
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンド（1人前）	33.3	kcal
20時
マロンパン（0.6人前）	214	kcal
21時
鮑（1人前）	110	kcal
サザエ（1人前）	10	kcal
ビール（2人前）	280	kcal
22時
明治十勝アーモンドチーズ（1人前）	100	kcal
23時
肉じゃが（0.8人前）	406	kcal
ウーロン杯（3人前）	---	kcal
柿の種（1人前）	206	kcal
	2692	kcal
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