|
|
09年11月28日（土）
73日目 |
|
< 72日目
｜ 74日目 >
|
やったぁ↑↑↑↑↑
目標達成！♪
やっと8キロ減♪♪♪
昨日結構食べたのに夜体重が増えてなかったからもしかしたら？って期待してたけど、メッさ嬉しいO(≧∇≦)o
今日の夜は乾杯だっ！
って明後日帰ってきたら確実にふえてるなぁf^_^;
でも明日は一回忘れて目一杯楽しもう！
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| まぐろ（1人前） |
51 |
kcal |
| 鉄火巻き（0.4人前） |
132 |
kcal |
| いくら（1人前） |
73 |
kcal |
| まぐろ（0.4人前） |
40 |
kcal |
| 穴子（1人前） |
61 |
kcal |
| 鯛（1人前） |
61 |
kcal |
| イカ（0.2人前） |
13.6 |
kcal |
| きゅうり（0.2人前） |
0.6 |
kcal |
| 10時 |
| おからケーキ（0.1人前） |
73.7 |
kcal |
| 12時 |
| ネスカフェ エクセラ（1人前） |
17 |
kcal |
| 13時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| おからそぼろ（0.4人前） |
25.2 |
kcal |
| はんぺんチーズ（1人前） |
23 |
kcal |
| ニッポンハム シャウエッセン（1人前） |
77.8 |
kcal |
| なすごま和え（1人前） |
35.5 |
kcal |
| 丸大食品㈱ チキンナゲット（0.1人前） |
26.7 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
--- |
kcal |
| かぼちゃ（0.1人前） |
0.8 |
kcal |
| ブロッコリー（0.1人前） |
3.3 |
kcal |
| たらこ（0.3人前） |
3.9 |
kcal |
| ほたての煮物（1人前） |
25.2 |
kcal |
| 14時 |
| おからケーキ（0.1人前） |
46.6 |
kcal |
| 17時 |
| クッキー（0.3人前） |
50.4 |
kcal |
| 20時 |
| 醤油煎餅（1人前） |
30 |
kcal |
| 23時 |
| 焼きそば（1人前） |
634 |
kcal |
| |
1673 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記