75日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

75日目
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食べた！呑んだ！の1.5日間でした♪
気にしないdayにしたから万歩計も持って行かなかった＾＾
車で移動ばかりしていて歩数も1000行ったんだか。。ってぐらい休息してしまいました。
食事の記録も記載するのをやめようと思っていたんだけどやっぱり気にはなっていてちょくちょくメモメモ_〆(-c_,-｡)
めっちゃくちゃ怖いカロリー摂取を見て見ぬふりしながらパクパク。。。
でも、一番びっくりしたのは体重が増えてなかったこと！
今日明日に何かがおこるのかな。。。
まぁまたがんばろう！

【記録グラフ】
朝の体重
53.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
54.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
柿（0.5人前） 39 kcal
8時
アワビ（0.6人前） 66 kcal
サザエ（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（0.7人前） 118 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
11時
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ カフェオレ カロリー＆脂肪分66%カット （1人前） 17 kcal
ケロッグ スペシャルK シリアルビスケット　バニラ＆キャラメル（1人前） 97 kcal
14時
味噌煮込みうどん（1人前） 536 kcal
カンロ ノンシュガー 果実のど飴（1人前） 7.9 kcal
15時
マルハニチロ ゼリーdeゼロ　スイカ風味（1人前） --- kcal
16時
クッキー（0.1人前） 89.3 kcal
17時
カンロ ノンシュガー（1人前） 7.9 kcal
18時
亀田 柿の種　わさび（1人前） 194 kcal
20時
梨（1人前） 73.1 kcal
22時
麒麟ゼロ（1人前） --- kcal
  1363 kcal
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