ジム＠股関節痛全くなし！【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>はるみ★さんのトップページ>記録ノートを見る>ジム＠股関節痛全くなし！
09年11月29日（日）

ジム＠股関節痛全くなし！
< 頭痛 　｜　no title >
今日はどうしたことか股関節の痛みが全くない！快調！

【記録グラフ】
ジムトレーニング
10分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
6.22km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
お好み焼き（1人前） 396 kcal
15時
最中（1人前） 114 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
20時
ゆでキャベツ（1人前） --- kcal
  2110 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE