no title【sun*a*_s*9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
3226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
フジパン ネオ黒糖ロール マーガリン入（3人前） 453 kcal
ローソン おかか おにぎり（1人前） 171 kcal
月桂冠 あまざけ [カン] 190ml（1人前） 118 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1.2人前） 900 kcal
20時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
春雨　（3人前） 197 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
味付けメンマ（3人前） 5.7 kcal
日清フーズ ミートソーススパゲッティ（0.4人前） 158 kcal
テイカロ クリアイン フルーツのど飴（10人前） 90 kcal
  3226 kcal
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