no title【sun*a*_s*9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日(水)

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【記録グラフ】
食事の記録
4733kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン たまごサンド(1人前) 260 kcal
シノブフーズ 手巻おにぎり 明太子(1人前) 168 kcal
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ コーンポタージュ [缶] 190g(1人前) 87.4 kcal
14時
マクドナルド ビッグマック(1人前) 547 kcal
マクドナルド チキンタツタ(1人前) 389 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M(1人前) 140 kcal
マクドナルド マックフライポテト M(1人前) 420 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml(1人前) 86 kcal
大正製薬 リポビタンD ファイン 120ml(1人前) 29 kcal
17時
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンドリンク [ペットボトル] 500ml(1人前) 216 kcal
22時
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング(1人前) 81 kcal
吉野家 生野菜サラダ(1人前) 24 kcal
吉野家 牛丼 大盛(1人前) 750 kcal
吉野家 みそ汁(1人前) 41 kcal
松屋 生玉子(1人前) 76 kcal
吉野家 お新香(0.4人前) 6.8 kcal
月桂冠 あまざけ [カン] 190ml(1人前) 118 kcal
森永乳業 野菜&ヨーグルト [ボトル] 180g(1人前) 113 kcal
キリン 午後の紅茶 ミルクティー(1人前) 180 kcal
23時
DyDo フルーツオレ 500ml(1人前) 255 kcal
天乃屋 歌舞伎(8人前) 510 kcal
あられ(3.1人前) 236 kcal
  4733 kcal
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