11月30日（月）【junpukuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

11月30日（月）
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【記録グラフ】
食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
COOP 砂糖をかけないしっとり野菜ドーナツ（1人前） 140 kcal
クノール カップスープ（1人前） 87 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダイエー 低脂肪乳（0.5人前） 48 kcal
12時
サンマルクカフェ クロワッサンサンド（1人前） 285 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
20時
ポテトの重ね焼き（1人前） 108 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 138 kcal
理研 ノンオイル ゆずの香 おろし 200ml（1人前） 12 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 372 kcal
ぶり刺身（1人前） 55.5 kcal
  1339 kcal
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