no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>oyoyoyoさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年11月30日(月)

no title

< no title  | no title >
シングル 7
ダブル 1
45分延長

今日からチェックなし♪
その分早く終わる予定が・・・
とびとびの部屋でイマイチ勝手が分からず。
結局・・・遅くなった・・・

シフトをもらう。
???なぜかやたら休みが増えてるじゃん!
3勤1休のはずが・・・勝手に作られてるシフト。

あ~ぁ歯医者の予約、この前も変えてもらったのにさ、またもや日にちをずらしてもらわなくっちゃ!
【朝ごはん】
スープ ヨーグルト コーヒー
【昼ごはん】
キムチ雑炊 トマト げっ!スプーンを忘れて楊枝で食った(*´∀`*)ゞ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
お仕事
4.5時間
お仕事(時間) のグラフ
筋肉量(朝)
39.6kg
筋肉量(朝)(kg) のグラフ
体重(朝)
53.15kg
体重(朝)(kg) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1185kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
体脂肪率(朝)
20.8%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする