12月1日（火）【paprikaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

12月1日（火）
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【朝ごはん】 （9:00)
トースト、ココア入り牛乳
【昼ごはん】（13:30)
スンドゥプ、ごはん
【間食】
チョコチップクッキー
【晩ごはん】 (20:00)
さんま、野菜炒め、サラダ、ご飯、味噌汁、みかん

【今日の感想】
逆流なし
ティップネスで筋トレとヨガ

【記録グラフ】
体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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