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09年12月02日（水）
3週目第7日 |
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2日前の体重はやはり幻だったらしい…何回か測り直したんだけどな、あの時。
朝：腹筋30背筋20腕立て20スクワット30 ウォーキング50分
昼:腹筋30背筋30腕立て30スクワット30 ウォーキング40分
夜:腹筋30背筋20腕立て20スクワット20
私はもともと目覚ましより先に目が覚めてしまう癖があるのですが、
この5週間ダイエットを始めてからそれがどんどんひどい状態になって来ています。
毎朝6時には起きて筋トレを始めないといけないので、
6時に目覚ましをセットしているのですが、初日は5時ごろに目が覚めてしまいました。
昨日に関しては、2時半就寝→3時に目が覚める→4時半に目が覚める→5時に目が覚める
→5時半に目が覚めてあきらめて起床といった感じに目が覚めまくってます。
そもそも2時半就寝って段階で間違っているというのはおいといて（笑）、
目覚ましを意識しすぎて眠りが浅くなってるんですかね？疲れがだんだん溜まってきました。
なので、昼～夕方に1～2時間仮眠をとってるんですが、あまり回復しません。
とは言っても、まだ「ヘロヘロッす…」ってほど疲れてはいないので、今は平気ですが、
5週間目まで持つかどうかが心配。
どこかで安眠方法でも調べてこようかな～…
深く眠りすぎて起きられなくなっても問題ですが。
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