no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

no title
< no title 　｜　1000km到達 >
【今日やった運動】
Gym run 11.0km/h
【運動した時間】
40min
【新たな発見】

【今日の感想】
朝から冷たい雨が続いていた。　どうも運動する気になれない。気持ちを奮い立たせてジムに行ったら、ガラガラ。やっぱりこんな日は他の人も同じなんだ。例の足の速い人は今日も来ていて16km/hで走っていた。・・・速い！
TVの占い
血液型選手権、名前占い、星座占い・・・一杯あるけどあんなもの当たる筈がない。誰もあんなもの信じていないと思うけど・・・あの放送時間中面白いCMを流したほうがTV局にとってはよほどのプラスになるに違いないが・・・

【記録グラフ】
Violin練習時間
60分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		股割スクワット
20回
股割スクワット（回） のグラフ
 		レッグエクステンション(Kg×レップ数）
1260kg
レッグエクステンション(Kg×レップ数）（kg） のグラフ
レッグプレス（kg×レップ数）
3060kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		レッグカール（kg×レップ数）
1260kg
レッグカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
はりそん705 2009/12/03 21:03 
寒いなか、お疲れさまです。
きちんと運動して偉いなぁー。
 Mogart 2009/12/03 21:59 
はりそんさんのテニスのようなもんです。最近運動しないとどうも調子が出なくなってしまいました。運動馬鹿かな？
kowka 2009/12/03 22:42 
お！いたいた!
お久しぶり～♫♬　元気にしてたｯ？？？？？
 Mogart 2009/12/04 12:39 
あ！元気だけが頼りです。
久しぶりっす！
ﾏｰﾘｰ 2009/12/03 22:46 
こちらも雨が降っていましたがスイミング教室は賑っていました☆
12月は早々に休みに入るので今月中に券を使わないと振り替えできず流すことになるので
雨にも負けず！になっているのかも。
結果オーライです☆
 Mogart 2009/12/04 12:41 
スイミングは教室なんですね。
そのほうが強制力もあっていいんだけど・・・
Mogも考えようかな、教室
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