no title【Cerunaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

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< 3日目 　｜　no title >


【記録グラフ】
起床時刻（時）
7
起床時刻（時）（） のグラフ
 		睡眠量
7時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		朝の体重
48.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
基礎体温
36.95℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		バイト
7.5時間
バイト（時間） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁(ワカメ、じゃがいも)（1人前） 50 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
イワシ缶詰（1人前） 212 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
のりたま（1人前） --- kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.3人前） 146 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
18時
すいとん（2人前） 372 kcal
鱈の煮付け（1人前） 94.2 kcal
  2278 kcal
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