背中痛...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

背中痛...
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今日はシステム障害があり、午前4時に一度起床。
昨夜もいつもより少し早く、1時40分頃に寝たとはいえ、4時に起こされ対応していたのでは
何のために早く寝たのかわからん...。

1時間ほどで対応も終わり、再び就寝。しかし寝不足は免れず、つらい1日となった。

仕事中、ずっと背中痛がひどかった。
姿勢が悪いのがいけないのか、ノビをしようが何をしようがいま一つすっきりとしない。
寝不足のせいか？

家に帰ってから、宿題となっている実家の年賀状の手伝い、少し進めようと思ったが、
あまりのだるさにほとんど進まず。
早く寝るか...。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1666kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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