今日は風が強い【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

今日は風が強い
< 忘れてたぁ。 　｜　今日は朝から >
昨日の夜から風が強くなってきました。
この時期に吹く風は北西の風が多く、北西に建つウチの家はいつも強い風が吹き付けます。
ほんと台風並みの時もありますよ。

生理もやっと生理痛から解放されました。　あー　気分爽快ー


今日は午後からダンナと買い物に行ってきました。　ニトリやコーナンやらロイヤルホームセンターなど
ホームセンター巡りでした。
溝が切れてボロボロになってきたお風呂のフタも新しいものに買い換えて、リビングに敷いていた汚れたじゅうたんも
新しいものに買い換えました。　思っていた値段よりも安く買えたのでよかった。
明日ぐらいから部屋の大掃除もしなくちゃね。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
11時
トップバリュー カレー　辛口（1人前） 102 kcal
カレーの具（1人前） 425 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
17時
柿（1人前） 78 kcal
19時
みそ鍋（1人前） 336 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ ブルーベリーＭＩＸ（1人前） 32 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 4.8 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  1420 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2009/12/06 11:27 
天気も悪くはないので、気分すっきりですね♪
お日様出るけど、すぐ隠れるからお布団干せないです。。。
ﾏｰﾘｰ 2009/12/06 11:28 
気分爽快　☆
体の状態をチェックしながら過ごすっていいですね。

12月最初の日曜日！
大掃除に取り掛かられますか？
はりそん705 2009/12/06 11:40 
痛みがぬけて良かったですね。＼(^o^)／
天気も良いとテンションも上がりますね。

私も午後からカクカクしながら（笑）お掃除。
頑張ります。(^_-)-☆
com 2009/12/06 13:20 
まだ外に出ていません。。

実家のそうじしよ～
たろりん 2009/12/06 14:51 
風強いのですか。まだ関東はのどかな感じです。
生理はカラダのデトックスだそうですが
さすがに痛みは勘弁願いたいですね。
終わったら痩せ期みたいですよー！
浜ジョー 2009/12/06 20:12 
開放されて、良かったね。^^
その苦しみ良く分るよ～～～。　私は2週間ぐらい続くから～！汗。
kowka 2009/12/06 21:56 
お値段以上ニトリ♫♬

新年に向けて新しいジュウタン…
おいらも欲しいですぅ
maruomaru 2009/12/07 13:50 
東京は昨日も今日ものどかに晴れています。
青い空が珍しくて、子供みたいに首を曲げて眺めてしまいます。
その青い空に金色のイチョウが生えますねー。ホント、日本ってキレイ！
ホームセンター巡り、楽しそう。
私も生活立ち上げの為、連日買い物をしています。楽しい～♪
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