今日は風が強い【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

今日は風が強い
< 忘れてたぁ。 　｜　今日は朝から >
昨日の夜から風が強くなってきました。
この時期に吹く風は北西の風が多く、北西に建つウチの家はいつも強い風が吹き付けます。
ほんと台風並みの時もありますよ。

生理もやっと生理痛から解放されました。　あー　気分爽快ー


今日は午後からダンナと買い物に行ってきました。　ニトリやコーナンやらロイヤルホームセンターなど
ホームセンター巡りでした。
溝が切れてボロボロになってきたお風呂のフタも新しいものに買い換えて、リビングに敷いていた汚れたじゅうたんも
新しいものに買い換えました。　思っていた値段よりも安く買えたのでよかった。
明日ぐらいから部屋の大掃除もしなくちゃね。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
11時
トップバリュー カレー　辛口（1人前） 102 kcal
カレーの具（1人前） 425 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
17時
柿（1人前） 78 kcal
19時
みそ鍋（1人前） 336 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ ブルーベリーＭＩＸ（1人前） 32 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 4.8 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  1420 kcal
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コメント
com 2009/12/06 13:20 
まだ外に出ていません。。

実家のそうじしよ～
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