うああ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日(月)

うああ

< げ  | ふわぁ >
今日から朝はリンゴ~♪

この体重はヤバすぎる。。。
昨日調子に乗って食べ過ぎたか。

【朝ごはん】
味噌汁(ほうれん草)、りんご、もずく
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
のど飴2つ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、豚肉とたまねぎの炒め物、チーズ

【今日の感想】
相方が今日はご飯を炊き損ねた。
いつもよりべちゃべちゃ。
こういうの、実家だと「めっこめし」とか「めこめし」って呼んでたなぁ。

とりあえず余った分は伊東家の食卓で見たポンデケージョにしときますか~

覚書
一年前より右耳近くのしこり、ちょっと大きくなって固くなった気がする。。。

☆☆☆『美健楽プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆
今月は禁止しない方向で~

今日の結果
【食べ過ぎない!目指せ腹6分目】○
【何かの運動】×
【お風呂につかる】×
【笑った】×

【獲得ポイント】1ポイント
【累計ポイント】51ポイント
【現在のステージ】ステージ5 旧人

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
8356歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2009/12/07 08:16
うちにもリンゴ一杯あるけど…誰も剥かない( ̄▽ ̄;)
お母さんがやれっ!てかぁ(笑)

体重…?体重…見ざる!~~~~ー(・∀・)ー ブーン

私も相当ヤバいのだぁ~!
 紗羅月 2009/12/07 21:56
職場に持っていったときも
「剥いてくれなきゃいらない」と言われました~(男職場)
そんなら皮ごと食え!って気もしますが。。。
lovemaria 2009/12/07 08:22
私もここ2日間くらい暴飲暴食しちゃってるので、ちょっと控えないと…やっぱり休日暴れるためには、平日のセーブが必要ですね!!><

 紗羅月 2009/12/07 21:56
木曜日の忘年会から土日にかけて暴飲しすぎましたよ。。。
わしちゃんにならって気合入れなおします~
浜ジョー 2009/12/07 09:09
私も、調子こいて、飲み過ぎた。^^;

耳の近く?もしかして、これかな?
http://www.kantoh.rofuku.go.jp/hanasi/keiseigeka6.htm

 紗羅月 2009/12/07 21:58
うーん、ちょっと違う感じですねぇ。
何度か医者にもついでに見てもらったのですが
痛みもないので放置、と言われてます。
ちょん丸&鷲 2009/12/07 09:10
リンパ腺が腫れてるのかニャ? 外部から入ってくるウイルスや細菌と体が戦っている状態だから、少しぐらいのしこりなら問題ないと思うけど、あんまり大きくなるようならお医者さん行ってちょーよ。
 紗羅月 2009/12/07 21:59
そんな気もしてたんだよね。
風邪気味とかだとちょっと硬くなる気がするから。
ただ、医者に見てもらったけど違うって言われたんだよね。。。
flo 2009/12/07 10:51
やっと柿を食べきりました。
りんご二箱、せっせと、おやつがわりに食べてます。
お裾分けで頂いたりもするから、りんごだらけですぅ~。
 紗羅月 2009/12/07 21:59
りんごが10kgですよ~
二人だけだと、なかなか減らないです。。。
はりそん705 2009/12/07 11:36
心配だね。
一度お医者さんに診てもらっては????

私も林檎好きです。
美味しいよね。(^_-)-☆
 紗羅月 2009/12/07 22:01
去年、何度か見てもらいましたが結論は放置でした~
放置した結果、ちょっとだけ大きくなった気がするのです。
でも痛みもないからまた放置でしょうねぇ。

りんご、美味しいから好きなのですが、さすがに量が多いと痛む方が早いのです。
ばぅ♪ 2009/12/07 12:56
リンゴォ~ はぁ~ 富士ぃ~ がぁ~ 好きだがぁ~ 高いぃ~
 紗羅月 2009/12/07 22:02
我が家では陸奥か王林でした。
王林がダントツ人気。
陸奥はちょっとすっぱいから子供には王林のほうが人気なんですよ~
シトロン 2009/12/07 15:45
シトロン
その気持ち分かります・・・笑
まさしく今あたしの気持ちそのものです・・・名古屋は食べ物が美味しすぎました・・・笑

今日から、気分を鍛錬してます・・・笑
 紗羅月 2009/12/07 22:02
今日から気合の入れなおし!ですね。
楽しいことの後は、ちょっとだけがんばれる気がします~。
美味しい名古屋名物、食べてこれました?w
hana_511 2009/12/07 16:29
私も、首の横のところに、しこりがあります。
しかも最近ちょっと大きくなってきたような・・・。
お医者さんに聞いたら、触ってみて、皮膚といっしょに動くようなら心配しなくても大丈夫と言われましたが。
 紗羅月 2009/12/07 22:04
前は触らないと分からないくらいだったのに
1年経ったらちょっとわかるくらいになってしまったのですよ~
ま、何かのついでにまた医者に見てもらいます。
千尋 2009/12/07 18:33
うちも、りんご 1箱あるので
朝はりんごにしようかな(^。^)
でも・・・むくのが意外と面倒であったりします。

一度、病院行ってみたほうが安心できるからいいかも~♡
 紗羅月 2009/12/07 22:05
りんごは皮ごと、一人1個が実家の定番でした~。
皮ごとのほうが栄養素は多いらしいですから♪
とはいえ、農薬も気になりますが。。
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