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09年12月08日（火）
79日目 |
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< 78日目
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お休み！
買い物行って(野菜市だけど(笑))その後温泉(^O^)/
飲みたくても我慢っ！
………出来るかな(滝汗)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| マカロニサラダ（1人前） |
25 |
kcal |
| 鮭（0.2人前） |
29.5 |
kcal |
| レンコン（1人前） |
26.4 |
kcal |
| スライスチーズ（1人前） |
56 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 自然薯（1人前） |
80 |
kcal |
| カボチャ（1人前） |
8 |
kcal |
| 10時 |
| 干し柿（0.3人前） |
33.1 |
kcal |
| 11時 |
| サントリー 甘くないオレ（1人前） |
30.4 |
kcal |
| 15時 |
| 茶碗蒸し（1人前） |
127 |
kcal |
| ご飯（0.8人前） |
134 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| おしんこ（1人前） |
--- |
kcal |
| 鮪（0.5人前） |
50 |
kcal |
| 甘エビ（0.5人前） |
2.5 |
kcal |
| サーモン（0.5人前） |
16 |
kcal |
| 揚げだし豆腐（0.3人前） |
73.8 |
kcal |
| 天ぷら（2人前） |
252 |
kcal |
| 22時 |
| 麒麟ゼロ500（1人前） |
95 |
kcal |
| 鮪にぎり（1人前） |
43 |
kcal |
| ワカサギ唐揚げ（5人前） |
125 |
kcal |
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1465 |
kcal |
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