80日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

80日目
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飲んでしまったorz
でも美味しかった^^;
半身浴して汗かいてプァ～っと！・・・ってだめじゃん（TT）
でも美味しかった(笑)
最近寒くて運動してない！＆歩数も激減！
でも麦酒は美味しいくて仕方ない(；´Д｀A ｀｀｀
追記
今日駄目！！！！！
甘いの食べ過ぎ（＞＜）
気持ち悪い～～～差し入れもっと山盛りあったけどこれでも頑張った（汗）
やばい×10000

【記録グラフ】
朝の体重
52.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
4924歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
レンコン（1人前） 26.4 kcal
チーズ（1人前） 56 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
ワカサギ甘酢（2人前） 60 kcal
カボチャ（0.8人前） 15.2 kcal
切り干し大根煮（0.4人前） 35.9 kcal
11時
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ カフェオレ カロリー＆脂肪分66%カット （1人前） 17 kcal
13時
クノール クノール　コーンクリームスープ（0.5人前） 38 kcal
ご飯（0.8人前） 134 kcal
エビのチリソース煮（0.8人前） 156 kcal
ツナはんぺん（1人前） 20 kcal
カボチャ（0.3人前） 5.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 25 kcal
甘エビ（5人前） 25 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
18時
バランスパワー全粒粉チョコチップ（1人前） 110 kcal
19時
米屋 だいふく（1人前） 257 kcal
塩大福（1人前） 211 kcal
20時
プリン（1人前） 112 kcal
ボンサンク スフレチーズケーキ（1人前） 346 kcal
23時
すかいらーく 生ビール（6人前） 1092 kcal
ウーロン杯（3人前） --- kcal
  3028 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/10 08:31 
私と、ごぶ張るな！　爆。
焼酎もいけるのね！。　全く一緒！　なんかうれしい～。ホホッ。　
anela 2009/12/10 16:13 
今日こそ飲まない！！って決めても夜になるとのどが渇いて(笑)
水じゃ潤わないんだよね～！　ビール＆焼酎大好物です♪
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