81日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

anelaさん

81日目

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おでんうまし！！
からしダブルで入れて食べたら湯気で目にきた(涙)目をつぶりながらムシャムシャ食べた(笑)
年内の飲み会の予定に続き、年明けの飲みのお誘いが入り始めた(^^;)
肝臓がんばれ！！！戦いは続く(--)
だからせめて宅飲みはやめよう。。。と思う。。。思う。。。思いたい。。。

【記録グラフ】

夜の体重 53.8kg	万歩計 4119歩	朝の体重 52.8kg
食事の記録 1017kcal	体重 52.8kg

【食事の記録】

8時
コロッケ（0.1人前）	28.8	kcal
白菜（1人前）	---	kcal
梅干し（1人前）	7	kcal
お粥（1人前）	114	kcal
ネギトロ（1人前）	338	kcal
12時
りんご（0.2人前）	24.8	kcal
ウニ（0.1人前）	1.2	kcal
15時
Vege　Phyto 1日1/2の野菜カレー鍋（1人前）	157	kcal
サークルK サンクスおでん　こんにゃく（1人前）	4	kcal
サークルK サンクスおでん　大根（1人前）	11	kcal
おつまみキャベツ（1人前）	15	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア野菜がスゴイ　ピリ辛味噌チゲ（1人前）	95	kcal
18時
森永乳業とろふわ冬キャラメルプリンほろ苦キャラメル [箱] 85g（1人前）	147	kcal
19時
みかん（1人前）	25.3	kcal
21時
バームクーヘン（1人前）	50	kcal
	1017	kcal
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