82日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

82日目
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体重の様子がおかしいのは運動不足の一言↓↓↓
運動しなくちゃな～。スカイウォークも洋服掛けになってるし（涙）
今月の目標無理だな；；最近甘いもの食べ過ぎだし。
朝7時から、張り切ってもつ煮作ってるし（笑）
でもまぁがんばろう↑↑↑
追記
またしても飲んでしまった

【記録グラフ】
アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
53.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6788歩
万歩計（歩） のグラフ
朝の体重
53.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 168 kcal
ワカサギ甘酢（1人前） 125 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
チェダーチーズ（1人前） 58 kcal
たらこ（0.5人前） 6.5 kcal
切り干し大根煮（0.6人前） 53.8 kcal
もつ煮（0.03人前） 10.4 kcal
13時
もつ煮（0.1人前） 34.8 kcal
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
16時
しゃぶしゃぶ（0.6人前） 259 kcal
ご飯（0.6人前） 101 kcal
中華麺（0.5人前） 14 kcal
18時
もつ煮（0.1人前） 34.8 kcal
21時
バームクーヘン（0.2人前） 10 kcal
22時
麒麟ゼロ500（1人前） 95 kcal
チーザ（0.7人前） 137 kcal
  1164 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/11 12:14 
もつ煮！　今晩の酒のつまみですか？(*^m^*) ﾑﾌｯ

なんか～、巷では、もつ煮にレタス、てんこ盛り入れるのが、
流行ってるらしいよ～♪
 anela 2009/12/11 13:31 
もつ煮にレタスですか(??)
美味しそう＾＾
ご名答！！朝からつまみ作ってる自分に乾杯（笑）
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