今日は朝から　パートⅡ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は朝から　パートⅡ
09年12月08日（火）

今日は朝から　パートⅡ
< 今日は朝から 　｜　おおーっ!　　奇跡... >
昨日は買い物でしたが、今日は掃除でした。
明日、友達2人が午前中に遊びに来るからです。

まともに掃除してなかったのでリビングとトイレの掃除をしました。
壁に結構、埃がついていました。　大きい照明はめったにつけず
テーブルの上の照明しかつけていなかったので
そんなに汚れていたとは気づきませんでした。

少し早めの大掃除です。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
10時
柿（1人前） 78 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
豚丼（1人前） 494 kcal
焼き油揚げ（1人前） 116 kcal
すいとん入り豚汁（0.5人前） 53.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
明治製菓 メルティーキッス　ショコラ（4人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
トップバリュー シーフードミックス（1人前） 55 kcal
ダイエー スパゲティー（1人前） 362 kcal
キューピー パスタのためのオイルソース（0.1人前） 62.6 kcal
サラダ（1人前） 115 kcal
お茶漬け（0.5人前） 120 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 2.1 kcal
21時
カゴメ ラブレ ブルーベリーＭＩＸ（1人前） 32 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  1833 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸＆鷲 2009/12/08 11:39 
うあああああ！　うちも早く大掃除しなきゃ！　∑／(;￣Д￣)＼

はうううう。。。　今日は大掃除デーじゃ！　頑張ってお掃除したら減量にもなるぉねっ！
megulalala 2009/12/08 17:07 
照明とかカーテンレールとか・・・
意外と汚れてるんですよねぇ。
わかってるんだけどなかなか掃除できません＞＜
浜ジョー 2009/12/08 17:29 
毎日少しずつ、やってればね、苦労はしない。
分かってはいるのですけどね。汗。
きこたん 2009/12/08 20:51 
お！＾＾；
早速我が家もちょっとやるかぁーーーーー？？？あはは！
結局思うだけで・・・やらないんだろな・・ｗ
紗羅月 2009/12/08 23:29 
カーテンレールのほこり、なかなか落ちないですよね。
ちょっとずつ、キレイにしてくしかないのですが。。。
人が来る、って掃除の理由になります。
kowka 2009/12/08 23:42 
大掃除!!
おいらもチョコチョコやってるけど…
大物ばっかりで…なかなか進まない…

そっか!お友達呼べば掃除…
いぁ…しないなぁ…(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE