12/8【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

12/8
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
12時
ドトールコーヒー ロイヤルミルクティ S（1人前） 92 kcal
13時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
エビフライ（0.5人前） 97.5 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
15時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 267 kcal
23時
やきうどん（0.1人前） 57 kcal
どてやき（0.2人前） 38.3 kcal
  1135 kcal
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