２．２キロでもちゃんと走ってえらいです～♪
私も何かしらの運動をしないとだめですなぁ…走るの嫌いなんで、自転車でもこいでこようかと＾＾；

全く今まで走ることなんてなかったので、太股がものすごい筋肉痛です...。
やってみて初めてわかりましたが、スローとはいえジョギング。ウォーキングよりはるかに足に負荷がかかりますね。
いきなりやると怪我する可能性も大きいかもしれません。短い距離で慣らしてからすこしずつ距離のばすほうがいい気がします。

自転車って気持ちいいですよね。なんてったって風きって走るのがいいんですよね。
サイクリングコースとかあるともっといいですね。車との事故とかないし、天気の良い日はお弁当持ってサイクリングってのもいいもんですよ。