84日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

anelaさん

84日目

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怒涛のような一日だった(￣▽￣；)
食事記録だけは何とかつけたけど…
一日中外にいて体が冷えてる(>_<)
でもまだ仕事だし…
お風呂入ってあったまりたいよ～
今日は疲れMAXだし眠いし？ビール&ワインでもいっちゃおっかな(笑)
意味わからんけどf^_^;

【記録グラフ】

朝の体重 53kg	アルコール 7杯	夜の体重 53.2kg
万歩計 12677歩	食事の記録 1315kcal	体重 53kg

【食事の記録】

7時
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社バランスアップ（1人前）	191	kcal
8時
ワンダ糖質0（1人前）	17	kcal
11時
サントリー甘くないオレ（1人前）	30.4	kcal
13時
高菜と鮭のおにぎり（1人前）	167	kcal
明太子のおにぎり（1人前）	167	kcal
19時
チャーシューパオ（1人前）	197	kcal
23時
すかいらーく生ビール（3人前）	546	kcal
黒ウーロン杯（2人前）	---	kcal
ウーロン杯（1人前）	---	kcal
赤ワイン（1人前）	---	kcal
レバ刺し（1人前）	---	kcal
タン刺し（1人前）	---	kcal
センマイ（1人前）	---	kcal
	1315	kcal
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2009/12/14 09:37

お仕事、お疲れ様～♪

良いな、良いな～、飲んだの！？ヾ(≧▽≦)ﾉ
やっぱ、最後の〆には、お酒だよね。ハァ～。
私は25日検査あるから。泣。

2009/12/14 17:50

飲みすぎました～^^;
ってことで今日から禁酒(水曜日解禁←みじかっ)
検査後、存分に（笑）

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