ピラティス【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

ピラティス
< フットサル 　｜　階段昇り >
My wife cooked rice with new rice cooker.
We bought new one made by my company.
It has high technologies and many functions.
The rice was more delicious than we had eaten that.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
31.9%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
53.7%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.9%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
11.8%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
13.1%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
DHC プロテインダイエットいちご味（1人前） 178 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
11時
ポテトチップス（1人前） 170 kcal
14時
パン（1人前） 266 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ハンバーグ（2人前） 944 kcal
17時
スターバックスコーヒー カフェモカ アイス 無調整乳 トール（1人前） 173 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
  2188 kcal
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