フットサル【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

フットサル
< 階段昇り 　｜　ピラティス >
I went to play futsal at Choufu by car.
I had a traffic jam out and home.
I wonder if I can go there by bike, but I might go faster.
It's more than an hour one way, but I will try next time.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 148 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
12時
やきそば（1人前） 634 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
日本コカコーラ リアルゴールド　ベリーフレーバー（1人前） 21.6 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
20時
ポテトチップス（1人前） 170 kcal
21時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 87.1 kcal
  2698 kcal
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