階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

階段昇り
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I received air tickets via home delivery service.
I and my wife are going to our home town at the end of this year.
The air fare of this season is the most expensive in the year.
Traveling to abroad is cheaper.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
なか卯 カツカレー（1人前） 929 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
20時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
宝酒造 サワー（2人前） 240 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
  2021 kcal
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