階段昇りと自転車33km【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

階段昇りと自転車33km
< 階段昇り 　｜　バドミントン >
I ate Soba for dinner at the worksite cafeteria.
Soba is the one of health food in famous Japanese cuisine.
I'm in a diet, so I sometimes eat it.
I love it because it's very cheap and delicious.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
玉子かけごはん（1人前） 302 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
そば（1人前） 297 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
20時
グリコ GABA（0.2人前） 54.2 kcal
23時
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
  1622 kcal
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