no title【mak428さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ツナマヨネーズ（0.4人前） 123 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
永谷園 油揚げの味噌汁（1人前） 38 kcal
キャベツとしめじのいためもの（0.4人前） 22.5 kcal
から揚げ（0.2人前） 60.9 kcal
甘酢（1人前） 43.8 kcal
23時
アサヒビール ビール（0.4人前） 84 kcal
豚汁（0.2人前） 162 kcal
とうふのあえもの（0.4人前） 52.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1043 kcal
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