no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯　中 180g（1人前） 302 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
12時
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
日本水産 きんぴらごぼう（1人前） 9 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ　おでん（0.7人前） 43.4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ 本生 [カン] 500ml（0.7人前） 123 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
かすのこ（0.5人前） 40.5 kcal
20時
カルビー 厚切りポテト　石垣の塩味（1.2人前） 674 kcal
  1744 kcal
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