no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
16時
ふがしセット（1人前） 400 kcal
17時
カレーせんべい（1人前） 420 kcal
19時
森永製菓 クレープ屋さん 生キャラメル（1人前） 180 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 170 kcal
22時
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
クラシエフーズ パイナップル（1人前） 128 kcal
  3497 kcal
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