no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
3267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
鳥のから揚げ（1人前） 200 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
13時
うすもち（1人前） 12 kcal
うすもち（1人前） 12 kcal
うすもち（1人前） 12 kcal
エースコック はるさめヌードル　（1人前） 170 kcal
17時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
18時
むしぱん（1人前） 200 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
  3267 kcal
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