no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

no title
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11部屋
シングル6
ダブル2
ツイン3
４時まで。

ダブル解除2
2時半アップ1

なーんてったって大変！！

部屋も続き部屋じゃないじゃん！
エレベーターから左右に分かれていて備品も両方から！
でもって喫煙ルーム！
おい！煙草なんか～吸うんじゃない！
そのうえ、お湯まで沸かして茶を飲んだのが４部屋も！

１０階にはおらが一人。。
だあれもおらん。。。

今までで、一番動いたかも。


【朝ごはん】

【昼ごはん】
昆布のおにぎり　1個
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
39.95kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
52.15kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		消費カロリー③
2593kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
歩数
7820歩
歩数（歩） のグラフ
 		お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1188kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		   
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