私は今日で戻したいです～

やっぱり夜、ですよね。

昨日は、鰹節だしだけでにて、味を付けていない、発芽玄米入りおかゆです。

間食に粒あんのお団子も食べました。

いったん４９キロ台まで戻ったんだけども、今朝体重測ったら・・・・　・・・・・(;Ｔ▽Ｔ)・・・・・・・ﾜﾊﾊﾊﾊ｡｡｡｡

わしちゃん☆

多少は変動しますよ。おいしいもの食べるし、お通じも時間が一定でないしね。

激しく増えなければOK。

激しく、２㌔増えたのっ！！　(ＴДＴ)

わしちゃん

２㌔なら、気をつければ戻るでしょ。

私も、ちょっと油断して、ものすごく食べると・・・
２㌔くらい増えます。

あまり、おいしいもの作らないことが、体重減らす秘訣です。
わしちゃん、おいしいもの得意そうだから。

シトロン
今日はデトックスして、ニンジンジュースとブラックコーヒーで朝をしました・・・

体がすっきりでした・・・

後は、減らす努力が満点になってきたらいいのにな~~~~笑

たべたいものを食べても、筋肉が多ければ、よく燃焼すれば太らないんでしょうけどね～

歳をとると、代謝が落ちちゃうので、体重を減らすの難しいですが・・・
頑張りましょうね☆

今日はシチューでした♪
カレーはご飯も沢山食べちゃうけど
シチューだとなんとかご飯我慢できるのです（笑）

カレーって、おかわりしたくなりますね。
昨夜、弟はシチューのみ２杯食べました。
「今日のはまあまあ、おいしい。」って。

今朝もお昼もシチューです。

牛乳たっぷりでおいしい。

私はラストスパート！
25日過ぎたら、後は、知らん・・・(￣ρ￣)ハゥゥゥ

浜ジョーたん


そう、残りわずかだから・・・
ファイトです☆