ダイエットおさめもしっかりした数値で迎えたいものです＾＾；
にしても寒いですね。暖房付けても全然手の先が冷たいです…

まったくですよね～。
年内になんとか。。。

自転車も、手袋してても手が凍えます。

なんかなぁー。

全然効果ない。（変化ない）
完全なる停滞期？いいや、代謝が下がっているのでしょうね。
気合いで！！！！
どうにもなりません。
代謝ＵＰのために、体質改善するしかないね。(^_-)-☆

どうしても停滞期があるし、寒いと代謝も下がりますね。
今年は養命酒を飲んでいるので冷え性の改善にはなっていますが
代謝アップ、とまではいかないようです。

朝ごはんの「魚一口」って・・・　残った魚はご主人が喰うのけ？

逆だよ～
相方の残りを私が食べた、ってこと。
朝はほんとは食べないようにしたいんだけどね。
ついつまんでしまう。。。

今日の朝ご飯は、白米１膳・ねぎとショウガ・卵入りのお味噌汁と緑茶１杯。

職場ついて、牛乳カップ1杯とほうじ茶。

お母さん、おいしごはん、ありがと～

朝は和食がいいですね。
最近、特にそう思います。
炊き立てのご飯だったら最高です♪

おらも昨晩は暴走してしまった。^^;
あと、4日じゃぁ～！
一緒に頑張ろう～～～！

私は年内なので一応あと10日です。
負けるものか～！！

シトロン
禁止しない方向でのプログラムが順調になったらいいね・・・

今日何とか、食事を自粛できて、又、再スタートできました・・

体重の下がる変化はないけど、やる気がでました・・・笑

禁止しないのが一番ですね。
あとはもうちょい習慣化できれば。。。

再スタート、することも重要ですよ！

こっちも寒いよ～(>_<)
一年が、一か月が、早くて早くて!!
saraちゃん　最後の追い込みだね。
せっかくここまで体重落としたんだもん、がんばって!(^^)!

寒くて家から出たくなかったです(ーー;)
でも、一度出たら弾みがつくのですが。。。
もっと早くからやっておけば、って絶賛後悔中です～

今やらないで、いつやるんだ！！自分。
・・・きゃー！耳が痛い～！！／(￣ﾛ￣;)＼

自分を追い込んでみた！
けど、結局お菓子食べてるし。。。
いや、食べるのはいいんだけど食べすぎが、ね。

７枚で７７カロリーとは良いね！
で、お幾ら？＾＾;

安売り？というかカートに詰まれてて68円でしたよ。
本来の値段はわかりません～。
普通に売ってたら買わなかったかもですｗ