no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
12.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
4583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 172 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
東洋水産 マルちゃん S ロールハム [袋] 95g（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
17時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
20時
ディナーセット（1人前） 3000 kcal
  4583 kcal
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