no title【たまにはさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

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【記録グラフ】
階段昇降
6階
階段昇降（階） のグラフ
 		腕立て伏せ
51回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
51回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
焼き魚（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ウェンディーズ ドーナツ シナモン（1人前） 243 kcal
イオン とんかつ弁当（1人前） 873 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ファンケル ウコン（1人前） 24 kcal
  2152 kcal
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