階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

階段昇り
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It's Christmas eve today.
I and my wife had a plan going out for dinner, but we finally ate at our home.
We bought some meals and cakes.
We drunk a little after so long.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
かけそば（1人前） 290 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
16時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
20時
から揚げ（1人前） 501 kcal
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
23時
山菜（1人前） --- kcal
オードブル（1人前） --- kcal
  1831 kcal
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