階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

階段昇り
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Tonight, I went to the party with my colleague.
There were invited my wife, and my junior's boy friend!
That party were rare members, but I was so enjoying.
What a fantastic Christmas!

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
宝酒造 グレープフルーツジュース（1人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
クッキー（1人前） 168 kcal
13時
坦々メン（1人前） 771 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
よーぐると（1人前） 62 kcal
20時
飲み会（1人前） 1196 kcal
22時
ちょこれーとけーき（1人前） 292 kcal
  2683 kcal
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