2009年 12 月 28 日 （月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

2009年 12 月 28 日 （月）
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【今日やった運動】

【運動した時間】
大掃除・散歩
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１２時半
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
きのこのバジルスパゲティー・野菜サラダ・コーヒー（2）
【間食】
コーヒー・みかん
【晩ごはん】
赤から鍋・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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