ダイエット２日目【ken'ichiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ken'ichiさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット２日目
09年12月28日（月）

ダイエット２日目
< no title 　｜　no title >
朝はしっかり食べ、昼は軽め、夜は少し我慢できずに食べてしまった。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
玄米（1人前） 231 kcal
キムチ　あさいー（1人前） 18.4 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
リケン わかめスープ浅いー（1人前） 21 kcal
14時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
フルッタフルッタ アサイー ビューティー ローズヒップ＆アセロラ（1人前） 116 kcal
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（1人前） 52.5 kcal
21時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
23時
こんにゃく（1人前） --- kcal
マクドナルド チキンタツタ（1人前） 389 kcal
  1495 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE