今日は忘年会【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

今日は忘年会
< 今日は野球の納会 　｜　仕事納め >
【今日のできごと】
　今日は会社の忘年会。偶然にも、昨日と同じ系列の店。なので同じようなメニューが出てきた。
　最近食べ過ぎなのは明らかで、おなかもふっくらしてきた気がする。
　が、まだ許容範囲。年内は好きなだけ食べて体を大きくするのだ！
　（ちなみに明日も仲間内の忘年会）

【トレーニング】
　なし（前日に前倒し）

【記録グラフ】
食事の記録
2729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ユーハイム バウムクーヘン（0.5人前） 58 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
マルコメ みそ汁（1人前） 28 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（4人前） 840 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
エビのチリソース煮（0.3人前） 58.4 kcal
明星 春雨スープ（1人前） 72 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
卵チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
高橋計算 豚ばら肉（0.5人前） 96.5 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
23時
明治 ブルガリアヨーグルト 500ｇ（2人前） 124 kcal
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
パイナップル（缶詰）（0.5人前） 16.8 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ロッテ レディーボーデン　チョコレート（0.1人前） 74.4 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
  2729 kcal
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