仕事納め【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

仕事納め
< 今日は忘年会 　｜　大掃除のご褒美？ >
【今日のできごと】
　今日は仕事納め。22:00頃まで何やかんややっていた。
　とにかく今年も何事もなく無事に終えられてよかった。
　来年は先輩のノウハウを少しでも多く吸収し、今年以上に会社に貢献するぞ！

【トレーニング】
　休養日

【記録グラフ】
食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（0.8人前） 137 kcal
麻布川越屋 ピーナツバター（1人前） 30.2 kcal
12時
五木食品 えび天そば（1人前） 394 kcal
しいたけ（0.5人前） 8 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
23時
麒麟 淡麗（1.4人前） 221 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
ごはん　150g（1.4人前） 353 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1.5人前） 472 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
  2134 kcal
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