１２月３１日　　　今日１日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

１２月３１日　　　今日１日。
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【今日やった運動】
　テニス　　打ち納め。強風のなか・・・
【運動した時間】
　９～１１時　次ぎのグループも風に負けず来られた！
【新たな発見】
　今年の大晦日のテニスは風に押され気味でした。
【今日の感想】
　天気は予報どおりの大荒れに・・・

【記録グラフ】
食事の記録
769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
コーンスープ（1人前） 86.9 kcal
キャベツ・ウインナー（1人前） 151 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
和風ポトフ（1人前） 134 kcal
鰺（1人前） 48.4 kcal
きゃべつ（1人前） 12.6 kcal
  769 kcal
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