今日は飲むぞ【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>「YAS」さんのトップページ>記録ノートを見る>今日は飲むぞ
10年01月02日（土）

今日は飲むぞ
< start 　｜　筋肉痛 >
ムム…。
体重が減っている。
２キロも…。

昨日は結構飲んだが、腹一杯食った感じじゃなかったし、もっさりとウ○コが出たから、その分だけ減ったんだろう。

今日は高校からの友達と毎年恒例の新年会。
ガッツリ飲むんで、その前に腹筋、スクワット、素振りをやってから出発。

ムゥ。膝が笑ってる。100回もスクワットやってないのに…。
ここまで衰えてしまったか、俺の身体は。

ま、今日のところは気にしないで飲もう

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
500回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
松茸ご飯（0.8人前） 212 kcal
さけハラス（1人前） 148 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
お雑煮（0.6人前） 265 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
19時
モダン焼き（0.2人前） 123 kcal
ミックス玉（0.2人前） 106 kcal
もんじゃ（0.8人前） 238 kcal
いか焼き（0.2人前） 41.3 kcal
ソース焼きそば（0.3人前） 190 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
生ビール（4人前） 720 kcal
23時
ガーリックトースト（0.3人前） 114 kcal
生ビール（2人前） 360 kcal
  2935 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE