1/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5280歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
しおらーめん（1人前） 399 kcal
ギョウザ（1人前） 382 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
伊達巻（0.5人前） 95.3 kcal
かまぼこ（0.5人前） 5.2 kcal
リゾット（0.5人前） 171 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2325 kcal
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