1/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
7262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　オールゼロ[ペット]（1人前） --- kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
なます（0.5人前） 28.8 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
焼き肉（1人前） 517 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2068 kcal
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