1/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

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雪

【記録グラフ】
万歩計
5679歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
日本酒（2人前） 385 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
オリジン弁当 舞（0.5人前） 486 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
牡蛎（1人前） 45.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
20時
いちご（0.5人前） 5.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ロッテ チョコレート（0.5人前） 13.5 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2752 kcal
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