no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
柴漬け（1人前） 200 kcal
13時
ふがしセット（1人前） 400 kcal
湖池屋 カラムーチョ　ホットチリ味（1人前） 330 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
14時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
鰯ハンバーグ（1人前） 358 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
江崎グリコ 苺（1人前） 51 kcal
  3213 kcal
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